インスタグラムLIVEを行いました!
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先日、インスタグラムLIVEにてお顔のマッサージ方法の説明を行いました。
見てくださった方からは「頑張ってみます」と嬉しいメッセージをいただきました。
これからも有益情報をインスタグラムLIVEにて配信していく予定です。
よろしければぜひ、また覗きに来てください♪
「後から見直したかった」というご要望もいただきましたので、マッサージ方法をこちらで記事にしてご紹介したいと思います。
<LIVE目次>
・マッサージの効果とは?
・マッサージあるある、注意点やQ&A
・マッサージの前のウォーミングアップ
・マッサージの方法
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◼︎ マッサージの効果とは?
ずばり!血行が良くなります。
具体的には以下の効果が期待できます。
・顔のタルミの原因である脂肪がつきにくくなる
・リンパもマッサージでき、老廃物を流してくれる
・くすみ改善につながる
・血流がよくなり栄養が届くことで、アンチエイジングにつながる
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◼︎ マッサージQ&A
Q)マッサージにかける適切な時間は?
A)基本的には週に 1~3回 3分程度です。毎日30秒でもOKです。
Q)美容ローラーを使うのはどうですか?
A)摩擦に注意してください。メーカーの推奨する使い方でご使用ください。
Q)朝と夜どちらがいいの?
A)どちらでもOKです。朝の効果としては、肌がなめらかになるので化粧ノリが良くなります。化粧ノリが良くなると、肌を守る環境が維持できます。夜の効果としては、むくみ解消になり1日の肌の疲れをリフレッシュして、睡眠中にダメージ回復を促します。
Q)肌のお手入れにマッサージを組み込むタイミングはいつ?
A)製品の特性やメーカーの提案によって異なります。化粧水の後や乳液の後が多いですが、最近では「洗顔後すぐ」という場合もあります。
◆マッサージの注意点
摩擦に注意!強い刺激を与えないようにお気をつけください。
角層はサランラップ2枚分(0.02mm)と同等の薄さです。指が滑りやすいように専用クリームやオイルをつけることが好ましいです。オイルは洗い流しやふき取りが不要なものもございます。
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◼︎ マッサージ前のウォーミングUP
①鎖骨周りを流す…鎖骨を指2本で挟んで外から内側へさする(6往復程度)次に、鎖骨の上を指で3秒程度指圧する
②耳の周りを流す…耳を前後に回して、指でつまみ上にひっぱる
③耳を指の腹で囲むようにして、つむじに向かってクルクルと回しながら頭皮をほぐしていく
↑
お風呂に入ったとき(身体を洗うタイミングや湯船につかったとき)などに、1日のルーティンとして取り込むと良いのではないでしょうか(^^)
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◼︎ マッサージ方法
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①顎から耳の下に向かってクルクル
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②口角から耳の中央に向かってクルクル
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③目の下からこめかみをクルクル
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④瞼の上からこめかみをクルクル
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⑤額中央からこめかみにかけてクルクル
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⑥こめかみから顔の側面を通って鎖骨まで流します
血流が良くなったあとは、ローションパックでお肌を冷やしてあげると良いです
マッサージは、正しく行えば非常に効果的に若返ることができます。
ぜひ、デイリーケア・ホームケアに取り入れてみてください。
また、パックやフェイスオイルなど、様々なマッサージにおすすめなアイテムがございます。
気になる方はモデコスタッフまでお気軽にお尋ねくださいませ♪
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