先日、インスタグラムLIVEにてお顔のマッサージ方法の説明を行いました。

見てくださった方からは「頑張ってみます」と嬉しいメッセージをいただきました。

これからも有益情報をインスタグラムLIVEにて配信していく予定です。

よろしければぜひ、また覗きに来てください♪

「後から見直したかった」というご要望もいただきましたので、マッサージ方法をこちらで記事にしてご紹介したいと思います。

＜LIVE目次＞

・マッサージの効果とは？

・マッサージあるある、注意点やＱ＆Ａ

・マッサージの前のウォーミングアップ

・マッサージの方法

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◼︎ マッサージの効果とは？

ずばり！血行が良くなります。

具体的には以下の効果が期待できます。

・顔のタルミの原因である脂肪がつきにくくなる

・リンパもマッサージでき、老廃物を流してくれる

・くすみ改善につながる

・血流がよくなり栄養が届くことで、アンチエイジングにつながる

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◼︎ マッサージQ&A

Ｑ）マッサージにかける適切な時間は？
Ａ）基本的には週に 1～3回 3分程度です。毎日30秒でもOKです。

Ｑ）美容ローラーを使うのはどうですか？
Ａ）摩擦に注意してください。メーカーの推奨する使い方でご使用ください。

Ｑ）朝と夜どちらがいいの？
Ａ）どちらでもOKです。朝の効果としては、肌がなめらかになるので化粧ノリが良くなります。化粧ノリが良くなると、肌を守る環境が維持できます。夜の効果としては、むくみ解消になり1日の肌の疲れをリフレッシュして、睡眠中にダメージ回復を促します。

Ｑ）肌のお手入れにマッサージを組み込むタイミングはいつ？
Ａ）製品の特性やメーカーの提案によって異なります。化粧水の後や乳液の後が多いですが、最近では「洗顔後すぐ」という場合もあります。

◆マッサージの注意点
摩擦に注意！強い刺激を与えないようにお気をつけください。　

角層はサランラップ2枚分(0.02ｍｍ)と同等の薄さです。指が滑りやすいように専用クリームやオイルをつけることが好ましいです。オイルは洗い流しやふき取りが不要なものもございます。

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◼︎ マッサージ前のウォーミングUP
①鎖骨周りを流す…鎖骨を指２本で挟んで外から内側へさする（６往復程度）次に、鎖骨の上を指で３秒程度指圧する
②耳の周りを流す…耳を前後に回して、指でつまみ上にひっぱる
③耳を指の腹で囲むようにして、つむじに向かってクルクルと回しながら頭皮をほぐしていく

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お風呂に入ったとき（身体を洗うタイミングや湯船につかったとき）などに、1日のルーティンとして取り込むと良いのではないでしょうか(^^)

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◼︎ マッサージ方法

マッサージは、正しく行えば非常に効果的に若返ることができます。
ぜひ、デイリーケア・ホームケアに取り入れてみてください。

また、パックやフェイスオイルなど、様々なマッサージにおすすめなアイテムがございます。

気になる方はモデコスタッフまでお気軽にお尋ねくださいませ♪

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